Verhaltenstraining war angesagt....Wie geht das am besten?
Fahre kurz vor Toresschluss und kaufe die restlichen Dinge die Du fürs Fest brauchst im Supermarkt ein.
Extrem voll, extrem genervte Leute.
ich merke wie die Hektik von aussen versucht mich zu attakieren aber ich lasse es nicht an mich heran....ich habe Urlaub vom Stress oder eher gesagt ich will mich von ihm scheiden lassen.
Geht doch gar nicht sagten alle...geht doch.... Natürlich alles eine Sache der Gewohnheit.Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und handel, ißt,trinkt was er kennt.

Ich möchte mich allerdings vom Stressbefreien weil er meinen Nerven aber vor allem meinem Körper nicht gut tut.
Streßsituation , vor allem psychischer können Schübe meiner Krankheit ausüben was ich bei einer Marathonvorbereitung nicht gerade brauche. Also keep cool...sollen sich doch alle mit ihren einkaufswagen die Haken abfahren. Im Schleichtempo durch Kaufland.Sch...ß was drauf , komme ich eben 10 Minuten später hier raus.

Um mental stark zu werden ist ein ganzheitliches Training notwendig weches sich auch im Alltag aufrechterhalten läßt.

Was nutzt mir mein mentales Training für den Marathon, wenn ich drumherum meine Nerven auf Spiel setzte und Alltagssituatonen nicht beherrschen kann ?

Richtig: gar nix

Also, wie reagiere ich auf Streßsituationen im täglichen Leben, auf dumme Menschen ( gibts ja genug von ) usw usw.

Schaffe ich es mich davon zu distanzieren und mich auf mein Ziel zu konzentrieren ?

Das könnt Ihr im Themenbereich " Verhalten im Alltag " nachlesen