Heute war mal wieder ein langer Lauf angesagt. 13 KM ? wundert Ihr euch, das waren doch letzte Woche 25 KM. Richtig ich laufe immer im Wechsel 100 % dann 50 % ,steigere nächste Woche auf 28 KM und danach die Woche auf 14 usw usw.
Somit kann ich besser regenerieren und ausserdem stehts so im Trainingsplan.
Nach dem gestrigen " heiligen Mahl " sprich bei uns traditionell Kartoffelsalat mit Würstchen war mein Lauf heute sehr schwerfällig aber gut da muss man Prioritäten setzten.
Das war ne Ausnahme sonst hätte meine Frau mich im Keller schlafen lassen.
Definitiv ist heute Stichtag in Sachen Ernährung. Jetzt werden wieder Kilos verbrannt anstatt gezüchtet.
98 Kg momentan mein Gewicht, also 10 Kilo sind schon runter...10 mindestens 10 folgen noch.
Der Lauf viel mir heute schwer...warum ?
Mein verdienten Urlaub habe ich bisher ziemlich faul auf der Couch verbracht ( brauchte einfach mal ein Time Out ) und deswegen muss der Motor jetzt ersteinmal wieder anlaufen.
Kann aber sagen von Kopf bis zu den Zehenspitzen top motiviert zu sein.
Weihnachten ist halt so eine "Ichlassmichgehenundfresssüßigkeitenzeit" und die sollte man sich auch nicht entgehen lassen, oder ?
Mein Insulinspiegel war vom Gefühl die ganze Zeit unten oder an der Schwelle des ertragbaren was natürlich ernährungstechnisch zu erklären ist. Also keep coll Tommy, richte Deine Ziele wieder aus, kalibriere Dich und der nächste Lauf wird wieder ein Erlebnis.

Das war übrigens meine Strecke !!!

http://meinsportplatz.de/shootertommy/tracks/99387-Weihnachtslauf-13-Km-morgens-um-5-Uhr-mit-Kartoffelsalat-im-Bauch-

Ich will das wirklich schaffen und versuche mich nicht durch den Blog narzistisch selbstdahrzustellen sondern brauch "Treibstoff" für mich um dieses wahnsinnige Projekt zu schaffen.
Ich kann wirklich aus tiefen Herzen sagen das die Umsetzung eines Marathon bei meinem Handycap einem Wunder gleichen würde denn nicht umsonst nehme ich Morphiumhaltige Medikamente .

Oft habe ich extremste Schmerzen welches mich zu einem extremen Leben mit manchmal extremen Einstellungen versuchen läßt extremes zu schaffen. Nur so ist mein Leben für mich lebenswert.